喫茶ヒトヤスミ

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ダイエット報告 -2017年6月度-

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みなさま、ごきげんよう!yusato(ゆーさと)でございます。

 

2017年も7月に突入....会社員、学生その他様々暦の区切り方ありますが、2017年でいうと下半期突入です(あっという間だった...)

 

前回から、月初に始めている報告

www.hitoyasumiblog.com

 

 

はてさて、6月終わり頃の成果のほどは....!?

 

 

 

 

結果は?

2017年6月末の結果...

 

 

体重:67.8kg / 体脂肪率:21.2%でございます。

 

【前回参考】

体重:68.0kg / 体脂肪率:20.2%

 

 

圧倒的後退...!!

 

体重減って、体脂肪増えてるって、最悪ですね。

というのも筋肉は脂肪より重いから

 

つまりは体重は減っているのは脂肪で落ちたわけでないってこと。

 

 

原因

思い当たる節は、忙しかったということでしょうか。

 

 

仕事が長引き、オフィスでコンビニ弁当で夕飯を済ませることも多々....

加えてトレーニングを疎かにしていたことですかね。

 

ジムでの筋トレはさておき、家では自重トレはかなりやっていました。

 

 

しかし、まさかここまでとは....

 

 

こういう風な自分の「ノンストレスダイエット」という企画をして改めて、コンビニ弁当の食べ過ぎがいかに悪いか身にしみました。

 

 

しかし、この企画のおかげで、軸となる「ノンストレス」と「数字」の見える化が出来ているので、そこは褒めてあげましょう。

 

 

7月は夏突入!

減量期にもってこいのシーズン!

マイダイエット論が最近投稿できていないので、そこも含め自分自身も気合を入れたいと思います!

 

yusato(ゆーさと)のヒトヤスミでした

 

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